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Die Urform der Außensauna. Die finnische Sauna-Kota.

Freitag, 21. August 2015
Zumindest der Volksmund weiß, dass die Finnen das Saunieren erfunden haben. Ob sie es nun wirklich waren oder nicht, sei dahingestellt. Wichtiger ist vielmehr: Die Finnen haben eine lange Tradition in Bezug auf die Sauna. Früh haben Sie sich Hütten zu diesem Zweck gebaut und diese perfektioniert. Daraus ist die finnische Kota entstanden, quasi ein geschlossener Spitzhauben-Pavillon in Achteck-Form mit flachen Außenwänden. In der Mitte steht, je nach Ausführung der Kota entweder eine Grillstätte oder ein Saunaofen. Der Abzug der jeweiligen Feuerstelle wird mittig aus der Spitze des Daches hinausgeführt. So kann man sich in geselliger Runde an den Außenwänden auf Sitzbänke setzen und gemeinsam dem Saunieren frönen. Es gehört einfach dazu, dass man nicht alleine in die Sauna geht sondern mit lieben Freunden, Verwandten oder Bekannten.
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Fass-Sauna als optisch elegante Alternative zum Gartensaunahaus

Freitag, 21. August 2015
Fass-Sauna als optisch elegante Alternative zum Gartensaunahaus
Eine Sauna in ein herkömmliches Gartenhaus zu bauen, ist sicher der eine Weg. Ein anderer, immer beliebter werdender Trend ist die Fasssauna. Hier wird ein riesiges, rundes Fass gebaut, genauso wie man eben ein Fass baut. Mit Bohlen, die rund zusammengesetzt werden und wo ein großer Stahlriemen außen drumherum die Bretter zusammenhält. natürlich hält das Ganze nur, wenn man die Bretter im richtigen Winkel zueinander ansägt. Dann liegen sie nämlich nicht nebeneinander sondern lassen sich unter Druck von außen in einen Kreis zusammenführen.

Innen drin ist dann die Sauna eingebaut. In der Regel ist dabei die Rückwand - quasi der Boden des Fasses - geschlossen. Vor dieser Wand steht dann der Sauna-Ofen. Links und rechts an der Seitenwand sind Liegen eingearbeitet.

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Informationen rund um die Sauna

Samstag, 13. November 2010 Heimsauna  Sauna  Saunakabine
Eine Sauna ist ein aus skandinavischem Holz abgetrennter Raum, welcher mittel eines Saunaofens erhitzt wird, so dass Temperaturen um die 100 °C enstehen. Die Sauna ist gerade in den nördlichen Gebieten unserer Erde weit verbreitet und gilt als traditionelles Gesundheitsstudio.

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Was ist bei einem Saunahaus zu beachten!

Donnerstag, 03. Dezember 2009
Immer wieder bekommen wir die Frage gestellt: "Was muß ich beachten, wenn ich mir eine Sauna in den Garten stellen möchte?" . Zunächst einmal muß gesagt werden, dass ganze ist sehr komplex und ich kann in unserem Blog nicht auf alles eíngehen, wie z.B. bei einer telefonischen Beratung. Aber einige wichtige Dinge möchte ich hier schon einmal aufführen. Prinzipiell sollte die Überlegung beim Fundament los gehen. Hier empfiehlt sich auf jedenfall eine Bodenplatte aus Beton, da man ja den Bereich wo die Sauna steht am liebsten gefliest haben möchte. Desweiteren sollte man die Bodenplatte dämmen. Am besten mit Styrodur, denn dieses ist trittfest und man hat somit keine Sorgen mit Setzungen. Weitere Schwachstelle ist das Dach. Die meisten Dächer sind nur aus 19mm Nut- und Federbretter. Jetzt kommt zwar das Argument:"....die Saunadecke an sich ist ja bereits gedämmt, warum dann das Dach auch nochmal?". Die Beantwortung liegt auf der Hand. Sicherlich möchte man den Rest vom Saunahaus als Ruheraum nutzen und bei Außentemperaturen unter 0 °C, wäre das eine unangenehme Sache. Dämmt man aber das Dach, so läßt sich auch im übrigen Saunahaus eine wohlige Temperatur, z.B. mit einem Ölradiator, erreichen. Die Dachdämmung führt man am einfachsten als Aufdachdämmung aus. Dazu werden auf den Dachbrettern nocheinmal Dachlatten aufgebracht. So im Abstand von ca. 70 cm. Zwischen die Dachlatten legt man Dämmung. Oben drauf wird noch einmal mit Nut- und Federbrettern eine Dachhaut erstellt. Da drauf dann Bitumendachschindeln und fertig ist das gedämmte Dach.
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Wie die Sauna von der Infrarotkabine langsam abgelöst wird

Freitag, 27. November 2009
Denkt man an Wellness in den eigenen vier Wänden, so kommt man kaum an einer Heimsauna vorbei. Dieser Kasten aus einer Tannenholzart - in der Regel ist das Fichte oder aber auch die etwas edlere Hemlock aus Amerika - bietet meist mehreren Leuten Platz und wird über einen Ofen betrieben. Dieser wird zumeist mit Starkstrom (400 Volt) betrieben und heizt den Saunaraum auf Temperaturen zwischen 60 und 110 Grad Celsius auf. Ein optionaler Aufguss, oft auch mit einem speziellen Duftstoff, bietet dabei den besonderen Kick: Der trockenen, extremen Hitze wird dabei auf einen Schlag Feichtigkeit zugeführt, so dass die Hitze für den Saunabadenden noch extremer wird.

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Vital und fit durch Wärme

Donnerstag, 19. November 2009
Wärme ist die Quelle menschlicher Energie und ein wichtiger Faktor für die Gesundheit. Sie hat eine stimulierende Wirkung, die zur Steigerung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens beiträgt. Der Stoffwechsel wird angeregt, Beweglichkeit und Lebensfreude steigern sich.

Halten Sie sich fit und gönnen Sie sich und Ihrem Körper entspannende Momente in einer Infrarotund Wärmekabine.

Sportler und Ärzte wissen schon lange um die wohltuenden Eigenschaften von Infrarotstrahlen und setzen sie deshalb gezielt ein. Stärken Sie Geist und Körper und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität. Aufgenommen durch die oberen Hautschichten, dringt die angenehme Wärmeenergie tief in den Körper ein. Die Erhöhung der Körpertemperatur und gesundes Schwitzen sind weitere positive Folgen.
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Wie teuer ist ein Saunagang in einer Sauna zuhause?

Freitag, 09. Oktober 2009
Wie teuer ist ein Saunagang in einer Sauna zuhause?
Viele Menschen, die mit der Idee einer eigenen Sauna in den eigenen vier Wänden schwanger gehen, denken natürlich auch über die Kosten der Sauna nach. Sowohl die Anschaffung des Wellness-Tempels als auch dessen Betrieb kostet über die Jahre hinweg Geld. Viel Geld, wenn man mal ehrlich ist. Daher haben wir uns einmal die Frage gestellt: Was kostet denn so ein Saunagang wirklich, wenn man ihn mal beziffert? Dazu lassen wir einfach mal den Preis der Sauna selbst weg. Den kann sich jeder selbst anschauen, indem er z.B. bei www.holz-haus.de/Sauna-Wellness einmal reinschaut. Es ist zudem für unsere Berechnung des Saunagang-Preises vollkommen unwichtig, ob man eine Elementesauna oder eine Blockbohlensauna nimmt, denn das hat mit der Energieaufwendung und dem daraus resultierenden Preis nur wenig zu tun. Vielmehr sind es ja die Stromkosten, denn die meisten werden ihre Heimsauna ja eher mit einem elektrisch betriebenen Saunaofen betreiben, der mittels eines sog. Silikonkabels - damit es nicht in der Hitze Schaden nimmt - an den heimischen Stromzähler angeschlossen ist.

Bei einer angenommenen Ofenleistung von 7,5 kWh ergibt sich folgende Rechnung:

2 Stunden x 7,5 kW
x durchschnittlichen Strompreis von ca. 0,20 EUR / kWh
----------------------------------------------------------------
= ca. 3,00 EUR

Ein Saunagang kostet damit nicht viel mehr als eine Tasse Cappucino in Ihrem Lieblingscafé. Mal ehrlich, ich finde das nicht sonderlich teuer. Und wenn man bedenkt, wieviel Kaffee man im Jahr trinkt, ist es doch am Ende teurer, dem Durst nach diesem koffeinhaltigen (und damit sogar dem Körper eher schädlichen) Getränk nachzukommen als sich, seinem Körper und seiner Seele mal etwas gutes und gesundes zu tun.

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Infrarot-Wärmekabinen

Freitag, 03. Juli 2009

Die Infrarotkabinen mit einer Wandstärke von 68 mm und 40 mm sind in naturbelassenen Holz erhältlich und speziell für die privathäusliche Nutzung konzipiert. Wählen Sie zwischen den sechs verschiedenen Größen und Varianten – je nach Ihren Wünschen.
Alle 68 mm und 40 mm Infrarotkabinen haben zwei bis drei Sichtseiten und eine extra breite Ganzglastür aus bronziertem Sicherheitsglas.
Infrarotstrahler erzeugen, im Gegensatz zu Saunaöfen, Tiefenwärme, die den Körper erwärmen und nicht die Kabinenluft. Dadurch ist die eintretende Frischluft, die durch die Luftöffnung zuströmt nicht spürbar, da sie sich von der Temperatur der Kabinenluft kaum unterscheidet.
Zur Wahl stehen Ihnen zwei Strahlerarten (Keramik- und Magnesiumstrahler) inkl. Steuergerät.
Nutzen Sie Ihre Infrarotkabine auch als Sauna, indem Sie diese mit einem Saunaofen ausstatten (außer Modell 1, 1b und Premimummodell Rondo). Aber Vorsicht, niemals Strahler und Ofen gleichzeitig in Betrieb nehmen, da sich der Körper zu sehr erhitzt!!
Die Elementbauweise dieser Serien ermöglicht einen einfachen und schnellen Aufbau. Die Infrarotstrahler geben nach kurzer Aufheizzeit eine angenehme Wärme ab und blenden nicht.
Das Produkt darf nur für den privathäuslichen Gebrauch verwendet werden.
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Sauna

Freitag, 03. Juli 2009
45 mm starke Blockbohlen – Massivholzsauna vom Feinsten!

Saunen von namhaften Herstellern wie KNÜLLWALD, SAUNATEC, SAUNALUX, WEKA undKARIBU werden aus Holz gehobener Qualität gefertigt. Bei Massivholzsaunen bestehen dieSaunawände aus 45 mm starken, naturbelassenen nordischen Fichten Blockbohlen mit Doppelnut und Doppelfeder. Diese sorgen für eine hohe Stabilität und Dichte, für eine lange Lebensdauer und für ein optimales Saunaklima. Durch die hohe Dicke der Blockbohlen wird zudem eine hohe Stabilität der Sauna erreicht. Aufgrund des erhöhten Materialaufwandes sind Massivholzsaunen teurer als Elementsaunen.

68 mm starke Sauna Wandelemente – da kommen Sie ins Schwitzen!

Sowohl die Wände als auch das Dach bestehen aus vorgefertigten Elementen für eine problemlose Montage der Sauna. Die Spezial-Sauna-Isolierung besteht aus 40 mm dicken Mineralwolle-Isolierplatten und Wasserdampfdiffusionssperrre. Innen befindet sich rundum eine Saunaverkleidung mit 14 mm starken Nut- und Federbrettern. Die Sauanaußenwände: 2 Wände aus 14 mm starken Fichtenbrettern, 2 Wände und Decke aus speziellen Holzfaserplatten.

Der mitgelieferte Bauplan bzw. Montageanleitung ist einfach verständlich und ermöglicht auch dem Sauna Selberbauer einen schnellen Aufbau.

Da Holz ein sehr schlechter Wärmeleiter ist, funktioniert eine solche Sauna ohne großen Wärmeverlust über die Wände, obwohl keine weitere Dämmung enthalten ist. Dabei ist die Wandstärke ein entscheidender Faktor. Je stärker die Wand, desto höher die Isolationswirkung und die Speicherfähigkeit der Saunawand.

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Sebastian Kneipp meint dazu ...

Montag, 19. September 2005
Sebastian Kneipp meint dazu ...
"Wer nicht Zeit hat, täglich eine Weile der Pflege seines Körpers widmen zu können, wird Zeit haben müssen, vielfach kränklich und anfällig Tage, Wochen und Monate hindurch ernstlich krank zu sein. Je gesünder und kräftiger der Leib ist, um so frischer und leistungsfähiger wird auch der Geist sein."

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